۵ میوه که برخلاف تصور، در کاهش وزن موثرند!
🔸صدای سکوت: اگرچه میوهها شیرین هستند، اما این قند طبیعی همراه با ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانهایی است که هم به سلامت عمومی و هم به مدیریت وزن کمک…
شیرینی را در این زمان بخورید!
🔸صدای سکوت: از خوردن شکر در صبح خودداری کنید و شیرینیها را برای دسر بعد از ناهار نگه دارید. صدای سکوت/ به نقل از همشهری؛ جسی اینشوپ، بیوشیمیدان فرانسوی و…