برچسب: مدیریت اظطراب

🔸صدای سکوت: اضطراب مزمن می‌تواند بدن را طوری تربیت کند که آرامش را خطرناک بداند. اما با چند تمرین ساده می‌توان این چرخه را شکست. صدای سکوت/ به نقل از…