کمبود ویتامین k
🔸صدای سکوت:به گزارش ایسنا، ویتامین K از جمله مواد مغذی است که کمتر درباره آن میشنویم در حالی که اهمیت زیادی دارد. این ویتامین دو نوع اصلی دارد: ویتامین K1…
قبل از خواب موز بخوریم؟
🔸صدای سکوت/به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، اگر شبها برای خوابیدن مشکل دارید، شاید شنیده باشید که خوردن یک موز پیش از خواب میتواند به داشتن خوابی بهتر…
خطر آلودگی رسیدهای خرید را جدی بگیرید
🔸صدای سکوت: کارشناس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو نسبت به وجود مواد شیمیایی مختلکننده هورمون بدن موسوم به بیسفنولها هشدار داد. صدای سکوت/ به گزارش ایسنا، دکتر سوگند کاخکی…
۱۰ خوراکی که بهتر از زنجبیل به هضم غذا کمک می کنند
🔸صدای سکوت: زنجبیل مفید است، اما تنها راه حل نیست!خوراکیهای زیر حتی میتوانند مؤثرتر از زنجبیل به سلامت گوارش کمک کنند. صدای سکوت/ به نقل از verywellhealth؛ زنجبیل معمولاً اولین…
۹ راه برای تازه ماندن و ایمن نگه داشتن باقی مانده غذاها
🔸صدای سکوت: باقیمانده غذاها ممکن است راحت و اقتصادی باشند، اما اگر درست ذخیره نشوند، میتوانند منبع باکتریها و مسمومیت غذایی شوند. با رعایت چند نکته ساده، میتوان غذای باقیمانده…
نجات از گودی و درد کمر با چند حرکت ساده
🔸صدای سکوت: اگر از درد و خستگی پایین کمر رنج می برید، تنها نیستید. گودی کمر یکی از شایع ترین مشکلاتی است که به دلیل نشستن های طولانی و کم…
مراقب مسمومیتهای غذایی باشید
🔸صدای سکوت: مسمومیتهای غذایی در فصل تابستان شایع هستند و عوامل عفونی گوناگون میتوانند آنها را ایجاد کنند. به نقل از همشهری آنلاین، عامل مسمومیتهای غذایی معمولاً ویروسها (مانند نوروویروس)،…
چگونه قلبمان را جوان نگه داریم؟
🔸صدای سکوت: آیا تا به حال از خودتان پرسیدهاید که قلبتان واقعاً چند ساله است؟ ممکن است سن شناسنامهای شما ۴۰ سال باشد، اما اگر به چاقی، فشار خون بالا…
شیرین بیان؛ درمان مشکلات گوارشی
🔸صدای سکوت: ریشه شیرین بیان در صورت استفاده به شکل دگلیسریزین شده سبب افزایش ترشح موکوس در معده شده و بدین شکل از معده و مری در برابر اسید معده…
5 میوه که برخلاف تصور، در کاهش وزن موثرند!
🔸صدای سکوت: اگرچه میوهها شیرین هستند، اما این قند طبیعی همراه با ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانهایی است که هم به سلامت عمومی و هم به مدیریت وزن کمک…